为了控制和管理设备使用情况，越来越多的人在自己或孩子的 iPhone 和 iPad 上使用“屏幕使用时间”功能。但是，如果您忘记了“屏幕使用时间”密码，就会遇到很大的麻烦。届时，您可能无法访问设备、特定应用、Apple 服务或进行设置调整。本文将解释如何解决这个问题。 恢复 iPhone 上的屏幕使用时间密码 或带有或不带有关联 Apple ID 的 iPad。

第一部分：如何恢复屏幕使用时间密码

自 iOS 13.4 和 iPadOS 13.4 起，苹果在 iPhone 和 iPad 设备中引入了“屏幕使用时间密码恢复”功能。该功能允许您使用关联的苹果凭证恢复 iPad 和 iPhone 上的“屏幕使用时间”密码。前提是您的设备仍然可以访问。

步骤 1。 运行 个人设置 iPhone或iPad上的应用程序。

步骤 2。 选择 屏幕时间 选项。

步骤 3。 向下滚动并点按 更改屏幕时间密码.

步骤 4。 接下来，选择 更改屏幕时间密码 一次。

步骤 5。 点击 忘记密码 按钮。

步骤 6。 输入您的 Apple ID 并轻点 OK.

步骤 7。 然后，输入您的 Apple ID 密码并轻点屏幕。 OK 一次。

步骤 8。 输入新的屏幕使用时间密码并进行验证。

步骤 9。 现在，您可以使用找回的密码管理屏幕使用时间。

第二部分：如果“忘记密码”选项未显示该怎么办

找回“屏幕使用时间”密码时，您可能会发现“忘记密码”选项根本不显示。如前所述，此功能仅适用于 iOS 13.4 和 iPadOS 13.4 或更高版本。此外，如果您通过“家人共享”设置了“屏幕使用时间”，则您孩子的设备上也不会显示此选项。

方法一：如何恢复儿童iPhone上的屏幕使用时间密码

步骤 1。 打开 个人设置 组织者设备上的应用程序。

步骤 2。 选择 屏幕时间 然后点击 家庭 部分。

步骤 3。 点击 更改屏幕时间密码 按钮。

步骤 4。 选择 更改屏幕时间密码 一次。

步骤 5。 使用面容 ID、触控 ID 或设备密码进行身份验证。

步骤 6。 为“屏幕使用时间”设置新的密码并重新输入。

步骤 7。 现在，打开孩子的 iPhone，使用恢复的屏幕使用时间密码来更改设置。

选项 2：如何通过恢复功能找回屏幕使用时间密码

步骤 1。 使用 USB 数据线将 iPhone 或 iPad 连接到电脑。

步骤 2。 在 Windows 和 macOS Mojave 或更早版本中，打开 iTunes。在 macOS Catalina 或更高版本中，运行 Finder。

步骤 3。 点击 电话 设备被检测到后，点击 iTunes 中的按钮，然后前往 概要在 Finder 中，点击您的设备名称并前往 General (将军).

步骤 4。 点击 还原iPhone or iPad的恢复 按钮。

步骤 5。 选择 不要倒车 开始移除旧的屏幕使用时间密码。

步骤 6。 流程完成后，设置新的密码。

第三部分：如何在没有 Apple ID 的情况下恢复屏幕使用时间密码

如果以上方法无法在没有 Apple ID 的情况下找回屏幕使用时间密码，请尝试以下方法： Apeaksoft iFoneKit iOS 解锁器它无需您的 Apple ID 或密码即可移除 iOS 设备上当前的屏幕使用时间密码。

如何在没有 Apple ID 的情况下恢复屏幕使用时间密码

步骤 1。 安装iOS Unlocker

安装好“屏幕使用时间”密码恢复软件后，即可启动该软件。它兼容 Windows 11/10/8/7/XP/Vista 和 macOS 10.7 及更高版本。选择 解锁屏幕时间 模式继续。

步骤 2。 连接到您的设备

使用 Lightning 连接线将 iPhone 或 iPad 连接到电脑。如果出现提示，请轻点屏幕。 信托 屏幕上会显示“信任此计算机”的提示。然后，软件将自动识别您的设备并加载信息。

步骤 3。 恢复屏幕使用时间密码

选择设置屏幕使用时间密码的方式，然后点击 马上开始 按钮。如果“查找”功能已关闭，软件将立即移除“屏幕使用时间”。如果“查找”功能已启用，请按照屏幕上的说明将其关闭。然后，等待该过程完成。iPhone 重启后，请为“屏幕使用时间”设置新的密码。

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