屏幕使用时间是 iPhone、iPad 和 Mac 内置的一项实用家长控制功能。它可以追踪、管理和控制您或您的孩子使用 Apple 设备的时间。此外，它还能帮助您了解使用习惯，从而更好地使用和访问设备。但是，它也可能对您的设备施加过多的限制。因此，您需要…… 关闭屏幕时间 在 iPhone、iPad 或 Mac 上。

第一部分：如何在 iPhone/iPad 上关闭屏幕使用时间

关闭 iPad 或 iPhone 上的“屏幕使用时间”最简单的方法是使用密码（如果您还记得密码的话）。如果您忘记了密码，则需要重置密码，然后才能关闭“屏幕使用时间”或绕过“屏幕使用时间”。

如何使用密码关闭屏幕使用时间

步骤 1。 打开 个人设置 在iPhone或iPad上的应用程序。

步骤 2。 去 屏幕时间 标签。

步骤 3。 在 iOS 16 或更早版本中，向下滚动到底部并点击 关闭屏幕时间在 iOS 17 及更高版本中，轻点 关闭应用程序和网站活动 代替。

步骤 4。 出现提示时，请输入您的屏幕使用时间密码。

步骤 5。 接下来，选择 关闭屏幕时间 or 关闭应用程序和网站活动 确认停用屏幕使用时间。

如何在没有密码的情况下禁用屏幕使用时间

步骤 1。 如果您忘记了屏幕使用时间密码，请前往 屏幕时间 在您的 个人设置 应用程序。

步骤 2。 点击 更改屏幕时间密码 并选择 更改屏幕时间密码.

步骤 3。 点击 忘记密码 选项。

步骤 4。 请提供您的 Apple ID 和密码。

步骤 5。 设置新的屏幕使用时间密码并确认。

步骤 6。 接下来，点按 关闭应用程序和网站活动.

步骤 7。 请输入新密码。

步骤 8。 最后选择 关闭应用程序和网站活动 无需密码即可取消屏幕使用时间。

如何在不设置密码的情况下取消屏幕使用时间限制

步骤 1。 运行你的 个人设置 应用程序。

步骤 2。 点击您的个人资料。

步骤 3。 向下滚动并点按 退出登录 按钮。

步骤 4。 输入您的 Apple ID 密码以关闭“查找我的 Apple ID”。

步骤 5。 点击 关闭 按钮继续。

步骤 6。 决定是否要保留一份您的数据副本。

步骤 7。 接下来，点击 退出登录 再按一次按钮确认。

步骤 8。 返回“设置”应用并选择 屏幕时间.

步骤 9。 现在，点击 关闭屏幕时间 or 关闭应用程序和网站活动 如何在不输入密码的情况下关闭 iPhone 上的屏幕使用时间。

第二部分：如何在 Mac 上关闭屏幕使用时间

如果您想在 Mac 上关闭“屏幕使用时间”，仍然需要输入“屏幕使用时间”密码。如果您忘记了密码，则必须重置密码，然后才能从电脑中移除“屏幕使用时间”。

如何在Mac上关闭屏幕使用时间

步骤 1。 点击 蘋果 菜单。

步骤 2。 选择 系统设置 or 系统偏好设定 根据您的 macOS 版本而定。

步骤 3。 点击 屏幕时间 选项。

步骤 4。 接下来，点击 关闭 or 关闭应用程序和网站活动 按钮。

步骤 5。 出现提示时，请输入您的屏幕使用时间密码。

步骤 6。 最后，点击 关闭 再次按下此按钮即可在 Mac 上关闭屏幕使用时间。

如何在Mac上无需密码禁用屏幕使用时间

步骤 1。 点击 蘋果 菜单。

步骤 2。 选择 系统设置， 接着 屏幕时间.

步骤 3。 点击 更改密码 如果您忘记了屏幕使用时间密码，请点击此按钮。

步骤 4。 命中的 忘记密码 按钮。

步骤 5。 输入您的 Apple ID，点击 下一篇输入您的 Apple ID 密码，然后点击 下一篇.

步骤 6。 现在，设置一个新的密码。

步骤 7。 接下来，点击 关闭应用程序和网站活动 上的按钮 屏幕时间 屏幕 系统设置.

步骤 8。 输入新密码并选择 关闭应用程序和网站活动 再次无需密码即可禁用屏幕使用时间。

第三部分：如何限制孩子的屏幕时间

如果您已为孩子的 iOS 设备设置了家长控制，则必须在您或您的组织者的 Apple 设备上关闭孩子的“屏幕使用时间”功能。此过程需要验证您或组织者的身份。

如何在 iOS 17 及更高版本中关闭孩子的屏幕使用时间

步骤 1。 运行 个人设置 组织者 iPhone 或 iPad 上的应用程序。

步骤 2。 去 屏幕时间 标签。

步骤 3。 请在下方选择您孩子的名字 家庭 部分。

步骤 4。 出现提示时，请使用面容 ID、触控 ID 或锁屏密码进行身份验证。

步骤 5。 点击 停机时间, 并将其关闭。

步骤 6。 选择 应用限制, 并将其关闭。

步骤 7。 选择 内容和隐私限制, 并将其关闭。

步骤 8。 接下来，关闭其他限制。

如何在 iOS 16 及更早版本中关闭孩子的屏幕使用时间

步骤 1。 在MyCAD中点击 软件更新 个人设置 和 屏幕时间 在组织者的设备上。

步骤 2。 在下方选择您孩子的设备 家庭.

步骤 3。 使用您的指纹识别器和密码进行身份验证。

步骤 4。 点击 关闭屏幕时间 按钮。

步骤 5。 按照提示确认禁用孩子的屏幕使用时间。

第四部分：如何在不设置密码的情况下摆脱屏幕时间限制

Apeaksoft iFoneKit iOS 解锁器 无需密码即可一键关闭屏幕使用时间。整个过程无需输入密码。更重要的是，其直观的设计简化了操作流程。

如何在不输入密码的情况下关闭 iPhone 上的屏幕使用时间

步骤 1。 安装屏幕时间移除

从官方网站安装并启动屏幕使用时间移除软件。该软件适用于 Windows 11/10/8/7/XP/Vista 或 macOS 10.7 及更高版本。选择 解锁屏幕时间 模式。

步骤 2。 连接到您的 iPhone

使用 Lightning 数据线将 iPhone 连接到电脑。软件识别到您的设备后，会自动加载设备信息。点击 马上开始 按钮继续。

步骤 3。 关闭屏幕使用时间

如果“查找”功能已关闭，软件会立即关闭 iPhone 上的“屏幕使用时间”。如果“查找”功能已启用，请按照屏幕上的说明将其关闭。然后，点击 OK 并击中 继续 完成该过程。

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