備份對於 iPhone 和 iPad 用戶來說至關重要。由於內部儲存空間有限，iOS 使用者必須定期釋放空間。在此之前，您必須備份您的裝置以避免資料遺失。此外，它始終是故障排除的起點。本指南說明如何 將您的iPhone備份到iTunes 在 Windows 和 macOS 上，以及在沒有 iTunes 的情況下將裝置備份到電腦的最佳方法。

第 1 部分：如何在 PC 上使用 iTunes 備份 iPhone

儘管 Apple 自 macOS Catalina 以來已停止使用 iTunes，但它仍可在 PC 和 macOS Mojave 或更早版本上使用。您可以透過 USB 連接線使用 iTunes 將 iPhone 備份到 PC。此外，您還可以加密您的備份。

步驟二 在桌面上開啟 iTunes，並確保將其更新至最新版本。如果您沒有 iTunes，請從 Microsoft Store 或 Apple 網站安裝。

步驟二 使用 USB 連接線將您的 iPhone 或 iPad 連接到 PC。

步驟二 當 iTunes 偵測到您的裝置時，點擊 電話 左上角的按鈕。

步驟二 接下來，去吧 概要 選項卡，然後移至右側面板上的備份部分。

步驟二 選擇 這台電腦 進行本地 iTunes 備份。如果要進行加密備份，請選中 加密本地備份。然後輸入密碼，驗證，點選 設置密碼.

步驟二 最後，點擊 立即備份 按鈕開始進行本地備份。在此過程中，保持您的 iOS 裝置與電腦的連線。完成後，您將在 最新備份 部分。

第 2 部分：iTunes 儲存備份在哪裡

由於 iTunes 將備份儲存在您的硬碟上，因此您可以將它們儲存到外部硬碟或其他地方。 iTunes 備份位置在 Windows 和 macOS 上有所不同，但要找到它並不難。 C:用戶用戶名AppDataRoamingApple ComputerMobileSyncBackup 在 Windows 11/10/8/7 上。如果您從 Microsoft Store 安裝 iTunes，位置為 C:用戶用戶名AppleMobileSync在 Windows XP 上，位置是 C：Documents and Settings使用者名稱應用程式資料Apple ComputerMobileSyncBackup在 Mac 上，iTunes 將備份儲存在 〜/ Library / Application Support / MobileSync / Backup /.

第 3 部分：如何恢復 iTunes 備份

要從 iTunes 備份恢復數據，您必須覆蓋您的 iPhone 或 iPad。將 iTunes 備份還原到新 iOS 裝置和舊 iPhone 的工作流程不同。下面我們分別進行示範。

如何將 iTunes 備份還原到舊 iPhone

步驟二 打開你的 iPhone，前往 設定 應用程序，點擊你的個人資料，選擇 找到我的，並關閉 查找我的iPhone 選項。

步驟二 出現提示時，輸入您的 Apple ID 密碼，然後點擊 關閉.

步驟二 使用 USB 連接線將您的 iPhone 連接到電腦。然後開啟最新版本的 iTunes。你可以 下載iTunes 從 Apple 取得最新版本。

步驟二 敲打 信任 在彈出的對話框中信任您的電腦。輸入您的密碼來解鎖您的裝置。

步驟二 開啟 iTunes，點擊 電話 偵測到您的 iPhone 後，點擊左上角的按鈕。

步驟二 前往 概要 選項卡，然後單擊 恢復備份 備份部分下的按鈕。

步驟二 然後選擇您的 iPhone 名稱，並點擊 恢復 按鈕。如果 iTunes 備份已加密，請輸入密碼 刪除加密 iTunes 備份的保護.

如何將 iTunes 備份還原到新 iPhone

步驟二 打開新 iPhone，並進行設置，直到達到 應用和數據 屏幕上。

步驟二 選擇 從iTunes備份還原，然後使用相容的電纜將新 iPhone 連接到電腦。

步驟二 確保信任您的計算機，並按照螢幕上的指示在新 iPhone 上恢復 iTunes 備份。

第 4 部分：iTunes 備份 iPhone 的最佳替代方案

iTunes 並不總是能正常運作。而且使用起來有點複雜。因此，您可能需要替代解決方案來備份和還原您的 iOS 裝置。從這一點來看，我們建議 Apeaksoft iOS數據備份和還原.

如何在沒有 iTunes 的情況下備份 iPhone

步驟二 掃描你的iPhone

在您的電腦上安裝 iTunes 的最佳替代品後，啟動它進行備份。 Mac 還有另一個版本。接下來，使用 Lightning 線將您的 iPhone 插入 PC。選擇 iOS數據備份和還原，然後點擊 iOS數據備份 按鈕。

步驟二 選擇數據類型

偵測到你的 iPhone 後，你將看到兩個選項， 標準備份 加密備份。如果您想保護您的備份，請選擇加密備份並留下密碼。點選 開始 按鈕移動到資料類型視窗。勾選您想要備份的每種資料類型旁的複選框。要在沒有 iTunes 的情況下備份整個 iPhone，請檢查 選擇全部.

步驟二 備份你的iPhone

準備就緒後，請點擊 下一頁 按鈕。對於 iOS 13 或更高版本，輸入您的 iPhone 密碼，然後開始複製您的 iPhone。

步驟二 恢復iPhone備份

若要恢復數據，請使用數據線將 iPhone 連接到電腦，然後按一下 iOS數據還原 主介面上的按鈕。選擇合適的備份文件，然後按一下“立即查看”按鈕以開啟它。現在，您可以按類別查看所有數據。選擇所需文件，然後按一下 恢復到設備。您也可以將 iPhone 備份還原到您的 PC。

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