如今，越來越多的人擔心設備使用率的上升、智慧型手機成癮以及社群媒體對心理健康的影響。因此，Apple 在 iOS 12 及更高版本中引入了螢幕使用時間功能，以幫助用戶控制和管理使用裝置的時間。此外，家長也可以使用此功能來指導孩子的設備使用。雖然它可以促進更健康的數位習慣，但有時你可能需要關閉它。本指南將解釋 如何關閉螢幕使用時間 在 iPhone 或 iPad 上。

第 1 部分：使用密碼關閉畫面使用時間

如果您厭倦了使用螢幕使用時間控制裝置使用情況，或者您覺得螢幕使用時間縮短了電池壽命，您可以使用密碼在 iOS 裝置上將其關閉。

步驟二 打開 設定 應用程序在你的iPhone上。

步驟二 向下滾動並轉到 屏幕時間.

步驟二 點擊 關閉屏幕時間 or 關閉應用程式和網站活動 按鈕。如果出現提示，請輸入您的螢幕使用時間密碼並確認操作。

第 2 部分：在 iPhone 上恢復螢幕使用時間密碼

如果忘記了密碼，可以移除螢幕使用時間嗎？答案是可以的，Apple 提供了「忘記密碼」選項來重置螢幕使用時間密碼。只需輸入您的 Apple ID 和密碼即可。

步驟二 選擇 屏幕時間 在您的 設定 應用程序。

步驟二 點擊 更改屏幕時間密碼 按鈕並選擇 更改屏幕時間密碼 在警報對話框上。

步驟二 敲打 忘記密碼 如果您忘記了螢幕使用時間密碼。

步驟二 輸入您的 Apple ID，然後輸入您的 Apple ID 密碼。然後，您可以為「螢幕使用時間」設定新的密碼。

第 3 部分：退出 Apple ID 後禁用螢幕使用時間

無需密碼即可關閉「螢幕使用時間」的另一種方法是退出 Apple ID 帳戶。根據我們的研究，退出 Apple ID 帳戶後，即可直接停用「螢幕使用時間」。

步驟二 從主屏幕打開“設置”應用。

步驟二 點擊您的個人資料並點擊 退出登錄 按鈕在底部。

步驟二 媒體推薦 退出登錄 在右上角，如果出現提示，請輸入您的 Apple ID 密碼。

步驟二 轉到上一個畫面並選擇 屏幕時間。 龍頭 關閉屏幕時間。無需密碼即可關閉。

第4部分：透過恢復iPhone停止螢幕時間

恢復 iPhone 會清除裝置上的所有資料和設置，包括螢幕使用時間。因此，這是另一種無需密碼即可關閉螢幕使用時間的方法。此方法需要一台電腦和一條 USB 線。

步驟二 使用 USB 連接線將 iPhone 連接到電腦。

步驟二 在 Windows 和 macOS Mojave 或更早版本上開啟最新版本的 iTunes。在 macOS Catalina 或更高版本上，執行「訪達」應用程式。

步驟二 檢測到設備後，單擊 電話 iTunes 左上角的按鈕。前往 概要 標籤並點擊 恢復iPhone 按鈕。

在 Finder 中，在側邊欄上選擇你的 iPhone 名稱，前往 關於你的刊登物: 選項卡，然後單擊 恢復iPhone.

步驟二 請依照螢幕上的指示恢復 iPhone 並停用「螢幕使用時間」。 iPhone 重新啟動後，您可以將其設定為新裝置或恢復備份。

在 iPhone 8 或更高版本上，快速按下 調高音量 按鈕並放開。對 音量減小 按鈕。長按 側 按鈕，直到恢復螢幕彈出。

在 iPhone 7/7 Plus 上，按住 音量減小 + 側 按鈕一起，直到你看到恢復模式畫面。在 iPhone 6s 或更早的裝置上，按住 首頁 + 睡眠/喚醒 按鈕，直到出現恢復模式畫面。

然後，點擊 恢復 按鈕來停止螢幕使用時間。

第 5 部分：關閉螢幕時間，無需密碼和資料遺失

正式來說，如果您需要在沒有 Apple ID 密碼的情況下關閉「螢幕使用時間」密碼，則必須完全恢復 iPhone。但是， Apeaksoft iOS解鎖器 無需恢復裝置即可擺脫「螢幕使用時間」的困擾。它可以無限制地移除「螢幕使用時間」密碼。

如何在不遺失資料的情況下關閉螢幕使用時間密碼

步驟二 安裝螢幕使用時間解鎖器

當您需要關閉螢幕使用時間而無需輸入密碼時，請在電腦上安裝最佳的 iOS 解鎖器。它相容於 Windows 11/10/8/7/XP/Vista 以及 Mac OS X 10.7 或更高版本。啟動它並選擇 屏幕時間 模式。然後，使用 Lightning 線將你的 iPhone 或 iPad 連接到電腦。軟體會立即偵測到你的裝置。

步驟二 刪除屏幕時間密碼

在操作欄點擊 開始 按鈕，開始自動從 iPhone 移除螢幕使用時間密碼。完成後，點擊 OK 按鈕並斷開您的裝置。

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