由於擔心電子設備成癮，越來越多的人在 iPhone 和 iPad 裝置上設定了螢幕使用時間。然而，如果你正在處理重要的事情時突然被鎖定，那就麻煩了。例如，當你正在觀看最新一部電影時，螢幕使用時間會鎖定你的裝置。本教程將教你如何 擺脫螢幕使用時間 在您自己或您孩子的裝置上。

第 1 部分：如何在沒有密碼的情況下擺脫螢幕時間

設定螢幕使用時間時，系統會要求您建立密碼。變更螢幕使用時間後，您必須輸入密碼。 Apeaksoft iOS解鎖器 是無需密碼即可移除螢幕使用時間的最佳選擇。它能讓您在任何 iOS 裝置上無限制地移除螢幕使用時間。此外，它友善的使用者介面讓一般使用者也能輕鬆上手。

如何在沒有密碼的情況下擺脫 iPhone 上的螢幕使用時間

步驟二 檢測你的 iPhone

如果您想徹底擺脫 iPhone 或 iPad 的限制，請在電腦上下載並安裝最佳的螢幕使用時間密碼移除工具。此外，還有適用於 Mac OS X 10.12 或更高版本的版本。啟動軟體並選擇 屏幕時間 模式。如果出現提示，請點選 信任 螢幕上的按鈕信任您的電腦。然後軟體將立即識別您的裝置。

步驟二 刪除屏幕時間

場景1： 在 iOS 12 或更高版本上

如果您的裝置運行的是 iOS 12 和 iPadOS 12 或更高版本，請點擊 開始 按鈕即可直接開始從裝置上刪除螢幕使用時間。

場景2： 在 iOS 11 或更早版本上

如果您的裝置運行的是 iOS 11 和 iPadOS 11 或更早版本，請確保您的 iTunes 備份未加密。點選 開始 按鈕開始檢索您的限制密碼。如果您的 iTunes 備份受密碼保護，您需要移除 iTunes 備份密碼 第一。

第 2 部分：如何使用密碼刪除螢幕時間

在 iOS 17 之前的版本中，如果您記得螢幕使用時間密碼，可以直接在螢幕使用時間設定畫面上點擊一下，移除忽略限制選項。如果您更新了作業系統，則需要分別在各個部分停用相關設定。

如何在 iOS 17 或更高版本上刪除螢幕使用時間

步驟二 打開 設定 來自 iPhone 或 iPad 的應用程式。

步驟二 前往 屏幕時間 標籤並點擊 關閉應用程式和網站活動.

步驟二 輸入您的密碼並選擇 關閉應用程式和網站活動.

步驟二 選擇 應用限制 在屏幕時間設置屏幕上。

步驟二 切換關閉 應用限制 選項。

步驟二 接下來，選擇 停機和點擊 關閉停機時間.

步驟二 選擇 屏幕距離 然後關閉 屏幕距離.

步驟二 敲打 溝通限制，打 在螢幕使用期間，然後選擇 每個人.

步驟二 選擇 內容和隱私限制 然後關閉 內容和隱私限制.

現在，您可以使用 iPhone 或 iPad，而不會受到螢幕使用時間的干擾。

如何在 iOS 16 或更早版本中刪除螢幕使用時間

步驟二 前往 屏幕時間 標籤在你的 設定 應用程序。

步驟二 點擊 關閉屏幕時間 按鈕。

步驟二 如果出現提示，請輸入您的屏幕時間密碼。

步驟二 最後選擇 關閉屏幕時間 確認您的動作。

第 3 部分：如何刪除孩子 iPhone 上的螢幕使用時間

許多家長會使用「螢幕使用時間」來控制孩子的裝置使用。等孩子長大後，你最好在 iPhone 或 Mac 上移除孩子的裝置「螢幕使用時間」和密碼。

在您的 iPhone/iPad 上

步驟二 跑過 設定 你的iOS設備上的應用程序。

步驟二 選擇 屏幕時間 並點擊下方您孩子的名字 FAMILY。接下來，輸入螢幕使用時間密碼。

步驟二 點擊 停機時間 選項並將其關閉。

步驟二 按 應用限制 選項並將其關閉。

步驟二 敲打 溝通限制，打 在螢幕使用期間，然後選擇 每個人.

步驟二 選擇 內容和隱私限制 然後關閉 內容和隱私限制.

在Mac上

步驟二 前往 Apple 任何螢幕上的選單。

步驟二 選擇 系統設置 or 系統偏好設定.

步驟二 選擇 屏幕時間 側邊欄上的選項卡。

步驟二 從中選擇您孩子的名字 家庭成員 選項。

步驟二 然後關閉 應用程式限制、停機時間、內容和隱私，等等。

額外提示：擺脫螢幕時間並繞過家長控制

雖然未經父母許可，很難解除兒童設備上的螢幕使用時間限制，但並非不可能。實用的方法是更改​​日期和時間，以延長停機時間。

步驟二 向下滾動並選擇 關於你的刊登物: 在您的 設定 應用程序。

步驟二 敲打 日期及時間 然後關閉 自動設置.

步驟二 接下來，調整日期和時間以延遲停機時間。

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