从 iPhone/iTunes 备份/iCloud 备份中提取联系人

根据最近的一项调查，我们花费越来越多的时间来访问我们的手机。 一旦起床，很多人会检查他们的手机。 有些人甚至用手机睡觉。 尽管非常谨慎，我们仍然无法阻止意外删除电话号码和其他重要信息的悲剧。 今天，我们将讨论从iPhone备份中提取联系人的各种方法。 无论您的联系人因意外事故，系统崩溃或软件更新而丢失，您都可以使用这些方法从iPhone备份，iCloud备份或iTunes备份中提取联系人，并轻松将其还原到您的iDevices。

• 1。 从iTunes备份中提取联系人
• 2。 从iCloud备份中提取联系人
• 3.通过iOS数据备份和还原从iPhone备份中提取联系人

1。 从iTunes备份中提取联系人

众所周知，如果没有第三方工具，您无法打开iTunes备份，因此您无法直接从iTunes备份中提取联系人。 我们将介绍两种方法来完成这一部分。

方法1。 使用iTunes客户端从iPhone备份中提取联系人

。 在计算机上打开iTunes并将iPhone连接到客户端。

。 转到“文件”>“设备”，然后单击“从备份还原”以开始在PC上搜索iTunes备份文件。

。 选择最新的备份文件，然后单击“还原”按钮以将iTunes备份提取到您的iPhone。

此方法不仅可以从iPhone备份中提取联系人，还可以获取消息，呼叫日志和其他数据。 没有选择数据类型的选项。 此外，它将覆盖iPhone上的现有数据和设置。

方法2。 使用iPhone Data Recovery提取iPhone备份

。 跑 iPhone数据恢复 并将iPhone插入计算机。 启动iPhone联系人提取器，然后进入“从iTunes备份文件恢复”模式。

。 在列表中选择一个iTunes备份文件，然后单击“开始扫描”按钮以从备份文件中提取数据。

。 在结果窗口上，选择左侧功能区上的“联系人”。 然后，所有iPhone联系人将显示在详细面板上。 按“恢复”按钮将联系人从iPhone备份提取到您的PC。

iPhone Data Recovery能够解码iTunes备份文件并从中提取数据。 您可以预览iPhone联系人，选择所有或特定的联系人并将其提取到您的计算机。 这不会损坏iPhone上的当前数据。

2。 从iCloud备份中提取联系人

如果您使用iCloud备份iPhone，则需要在联系人丢失时从iCloud备份文件中提取联系人。 有两种方法可以帮助您从备份中恢复iPhone联系人。

方法1。 iPhone还原功能

。 将您的iPhone连接到安全的Wi-Fi连接，然后转到“设置”>“ iCloud”。 确保您已登录iCloud帐户，其中包含要提取的联系人。

。 在数据类型列表上，将“联系人”选项关闭。 当弹出对话框提示时，触摸“保留在我的iPhone上”选项。

。 然后再次打开“联系人”选项，iCloud将开始从iPhone备份中提取联系人并恢复它们。

这种方式只能从iCloud备份中提取联系人并将其与当前地址簿合并。

方法2。 重置和恢复

。 转到“设置”>“常规”>“重置”，然后点击“删除所有内容和设置”选项。

。 转到“设置”>“常规”>“重置”，然后点击“删除所有内容和设置”选项。

。 然后选择最新的备份文件并开始从iPhone备份中提取联系人。

3。 通过iOS数据备份和还原从iPhone备份中提取联系人

iOS数据备份和还原是市场上最专业的iPhone工具包之一。 其主要功能包括：

• 1。 只需单击一下即可备份iPhone联系人。 它提供了将iPhone数据备份到计算机的最简单方法。
• 2。 从iPhone备份中提取联系人。 该程序允许您从备份文件中预览和提取某些数据类型。
• 3。 无损恢复。 它涵盖了所有iPhone数据类型，包括联系人，消息，备注，应用程序数据等。
• 4。 联系人还原。 您可以决定还原所有联系人或特定联系人，并将其简单地恢复到iPhone。
• 5、更高的兼容性。 iOS 数据备份和恢复支持运行 iOS 17/16/15/14/13 及更早版本的所有 iPhone 型号。

总之，您可以轻松地在Windows或Mac上使用此程序从iPhone备份中提取联系人。

如何通过iOS数据备份和还原从iPhone备份中提取联系人

。 启动iOS数据备份和还原

在您的PC上下载并安装最新版本的iPhone联系人提取器，然后运行此程序。 在主界面上选择“ iOS数据备份和还原”。 然后使用USB线将iPhone连接到PC。

。 在PC上预览联系人

进入预览窗口时，突出显示最新的iPhone备份文件或包含所需联系人的任何文件。 点击 立即观看 按钮开始扫描备份文件。 扫描后，选择 联系我们 在结果窗口的左侧。 然后，您可以详细预览所有联系人。

。 从iPhone备份中提取任何联系人

选择列表中的所有联系人或某些联系人，然后单击 恢复到设备 按钮将联系人提取到iPhone，或通过单击将iPhone备份中的联系人提取到您的计算机 恢复到PC 按钮。

结论

如果您的iPhone崩溃了并且所有联系人都被删除了，您该怎么办？ 答案在上面的教程中。 对于普通人来说，从iPhone备份中提取联系人比说起来容易做起来难。 但是我们的分步指南可以为您提供很多帮助。 当然，您可以从iTunes备份或iCloud备份中提取联系人，但是您应该了解一些注意事项。 iTunes仅能在没有第三方工具的情况下将所有数据提取到iPhone。 从iCloud备份还原联系人需要更长的时间。 因此，我们建议使用iOS数据备份和还原。 它不要求互联网连接，并具有轻松从iPhone备份中提取联系人的功能。 如有任何疑问，请在本文下方留言。