在日常使用中，iPhone 数据丢失的情况比你想象的要常见得多，可能是由于意外删除、系统更新失败或设备损坏造成的。 通过 iTunes 恢复 iPhone 数据您仍然可以快速恢复联系人、照片、笔记甚至应用程序数据。掌握正确的方法不仅可以节省大量时间，还可以避免因操作不当而导致进一步的数据丢失。

第一部分：如何查看 iTunes 备份内容

在进行 iTunes 数据恢复之前，您首先需要确认备份是否存在以及其存储位置。iTunes 会自动将备份保存到本地计算机，但不会以可读的方式显示该文件，因此您需要通过系统路径找到备份文件。

Windows

在 Windows 电脑上，iTunes 默认将备份存储在用户数据文件夹中。您可以通过以下路径找到它：

C:\Users\[您的用户名]\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backup

如果找不到 AppData 文件夹，您可以启用 显示隐藏文件 在资源管理器中输入路径，或者直接在地址栏中输入路径并按回车键。

Mac

在 macOS 系统中，备份文件通常存储在用户存储库中。您可以通过 Finder 使用以下路径访问它：

〜/ Library / Application Support / MobileSync / Backup /

如果看不到库文件夹，您可以点击 转到>转到文件夹 在 Finder 的顶部栏中，然后输入路径。

虽然您已找到备份位置，但由于备份文件采用结构化加密存储，因此无法直接打开查看其内容。如果您想了解短信、照片或应用数据的更多信息，则需要借助专业的 iTunes 数据恢复软件来解析备份文件。

第二部分：如何从 iTunes 备份中恢复数据

确认找到 iTunes 备份后，您可以使用官方恢复流程将备份中的数据完整恢复到 iPhone。请注意，恢复操作会覆盖设备上的现有数据，因此请确保 备份日期 在开始使用前，请检查当前设备，以防止意外丢失。

步骤 1。 使用原装或兼容的 USB 数据线将 iPhone 连接到电脑。等待 iTunes 或 Finder 识别设备。如果手机上弹出“你信任这台电脑吗？”的提示，请输入手机密码并点击确认。 信托.

步骤 2。 在 iTunes 屏幕上，点击出现在左上角或窗口中的设备按钮，即可进入…… 概要 页面。

步骤 3。 为您的 恢复备份 点击按钮。此时会弹出一个可选备份列表。从下拉列表中选择要恢复的备份。

步骤 4。 如果所选备份已加密，系统会要求您输入密码。 iTunes备份密码 继续。请输入正确的密码并点击。 恢复此备份中的加密数据没有密码无法解密和恢复。

您可以按照标准流程从 iTunes 备份中恢复数据，并将备份中的所有数据恢复到您的 iPhone。

第三部分：无需 iTunes 的最佳 iPhone 数据恢复方法

如果您没有备份或不想恢复整个设备，那么官方方法就无法满足您的需求。在这种情况下，您需要一种无需 iTunes 的 iPhone 数据恢复方法，该方法允许您选择性地恢复内容，而不会覆盖现有文件。 Apeaksoft iPhone数据恢复 是同类工具中较为成熟的工具之一，支持 iTunes 数据恢复、iPhone 扫描模式以及从设备本身恢复数据。

步骤 1。 下载并安装软件。在主页上，您可以选择从 iOS、iTunes 或 iCloud 恢复备份。然后将 iPhone 连接到电脑。当手机上出现“信任此电脑”时，点击它。 信托.

步骤 2。 识别成功后，点击 开始扫描软件将开始扫描设备或备份文件。扫描时间取决于设备容量和数据量。

步骤 3。 扫描完成后，您可以按类型浏览数据。这种方法比直接从 iTunes 备份中免费恢复数据更灵活，因为您可以确认每个项目是否需要恢复。

步骤 4。 选择要恢复的数据类型，然后单击 恢复选择恢复到您的计算机或部分恢复到您的设备。

相关文章