適合初學者的最佳Mac螢幕錄影和音訊方法
無論是錄製線上會議、製作教學視頻，還是嘗試保存遊戲精彩片段，許多用戶在開始之前都會面臨同樣的問題： 如何在Mac上錄製帶有聲音的螢幕視頻本指南將告訴您哪些方法最簡便，哪些設定最可靠，以幫助您完成高品質的錄音。
第一部分：了解 Mac 上的螢幕錄製
在 Mac 上錄製螢幕看似簡單，但不同的錄製方法之間存在明顯的差異，這些差異會直接影響您成功錄製帶有聲音的影片的能力。
要實現穩定的音訊同步，首先需要了解音訊來源的類型。 Mac 將麥克風、人聲和系統音效視為不同的輸入通道，而內建工具通常只能捕捉單一音源，這使得在實際應用場景中，Mac 上的視訊和音訊錄製方式並不可靠。
整體而言，Mac 螢幕錄影可分為「系統內建工具」和「專業錄影軟體」兩大類。前者操作簡單，適合偶爾使用；後者功能更全面，能夠真正為 Mac 上的螢幕錄製提供流暢的視訊和音訊體驗。了解這些差異將有助於您在下一節中快速確定哪種方法最適合您的需求，並最終了解如何在 Mac 上錄製帶有聲音的螢幕影片。
第二部分：如何在 Mac 上錄製螢幕視頻
在掌握了基本原理之後，下一步就是選擇合適的螢幕錄影方式。不同的工具在音訊擷取、畫面品質和可控性方面表現各異，而真正流暢地在Mac上錄製帶有聲音的螢幕視訊的關鍵在於找到一個能夠同時處理多個音訊來源並保持高品質輸出的解決方案。
螢幕錄影工具對比
| 工具/功能 | 系統聲音錄製 | 多源錄音 | 畫面質量 | 錄音的靈活性 | 長期記錄穩定性 | 應用場景 |
| Apeaksoft屏幕錄像機 | ✔支援 | ✔支援多種音訊來源 | ✔高清可調式 | ✔自訂區域/視窗 | ✔非常穩定 | 教學、遊戲、會議、專業錄音 |
| QuickTime播放器 | ✘不支持 | ✔支援麥克風錄音 | ▲基本畫質 | ▲選擇有限 | ▲中等 | 基本演示，簡單教程 |
| 截圖工具欄 | ✘不支持 | ✔支援麥克風錄音 | ▲基本畫質 | ✔快速操作 | ▲中等 | 即時錄製，快速捕捉 |
最佳第三方工具：Apeaksoft 螢幕錄影機
在 Mac 上錄製螢幕影片並錄製聲音
- 支援同時錄製系統音訊和麥克風音頻，以確保完整拾音。
- 提供靈活的螢幕控制功能，例如自訂區域錄製和視窗鎖定錄製。
- 輸出支援高清、高幀率和多種格式選項。
- 長時間錄影穩定性高，最大限度減少音訊損失或視訊延遲。
步驟二 打開軟件並選擇 屏幕錄像大師 在主介面的下拉框中，同時錄製圖片和音訊。
步驟二 然後您可以設定錄製區域；您可以直接選擇 飾品 屏幕或 客製化 選擇特定區域。
步驟二 想知道如何在 Mac 上錄製螢幕影片並錄製聲音，請開啟「系統聲音」下的相應開關。 並調整音量滑桿。或者打開… 麥克風 在麥克風下方。您可以選擇使用Mac的內建麥克風或外置麥克風。
步驟二 然後點擊 REC 按下此按鈕進入錄製狀態。
步驟二 軟體也會自動顯示一些快捷鍵。如果預設組合不合適，您也可以自行變更。
步驟二 最後，點擊左上角的紅色方塊停止錄製。您將直接進入預覽窗口，可以快速裁剪影片、重新錄製或直接儲存等。
QuickTime播放器
QuickTime Player 是 macOS 內建的工具，適用於簡單的場景。它可以錄製圖片和麥克風，但無法錄製系統內部聲音，因此在需要完整音軌時仍存在局限性。更多用戶使用 QuickTime 螢幕音訊錄製但如果您只需要錄製簡報或外部聲音，那麼它就能滿足在 Mac 上錄製帶有聲音的影片的最基本需求。
步驟二 未結案工單 QuickTime播放器 並選擇 新的屏幕錄製.
步驟二 點擊 麥克風 按鈕用於選擇要使用的外置麥克風或內建麥克風。
步驟二 選擇錄製區域並開始錄製。
步驟二 完成後請儲存影片檔。
截圖工具欄
macOS 的螢幕截圖工具列提供了一種更便捷的螢幕錄製方式，非常適合快速捕捉操作流程。它操作簡單，但無法直接錄製系統音頻，因此並不適合作為完整的 Mac 視頻和音頻錄製方案，不過對於快速錄製短場景來說非常合適。
步驟二 媒體推薦 Shift + Command + 5 呼叫錄音小組。
步驟二 您可以選擇錄製整個螢幕或錄製選定區域。
步驟二 （如果需要）在麥克風選項中啟用外部音訊。
步驟二 在操作欄點擊 Record 按下按鈕開始拍照。
第三部分：Mac 高品質錄影技巧
無論你使用內建工具還是專業軟體，光是開始錄音並不足以真正獲得清晰、流暢、同步的螢幕畫面。以下技巧將幫助你在日常操作中保持穩定、高品質的錄製效果，並進一步提高在 Mac 上錄製音訊視訊的成功率。
請確保音源清晰，並提前調整音量。
開始錄音前，請務必檢查系統音量、麥克風距離和輸入裝置選擇。
- • 如果您在 Mac 上進行螢幕錄製視訊和音頻，請確保系統音效未設定為靜音。
- • 若使用外置麥克風，建議進行音量測試，以避免音量過大或過小的問題。
- • 使用專業軟體時，請記得分別調整系統聲音和麥克風風聲，使兩者的比例更自然。
在運行過程中清理高佔用率任務
錄製影片本身會消耗 CPU 和 GPU 資源，尤其是同時錄製聲音和高幀率影像時。
建議：
- • 關閉無關的軟體和瀏覽器標籤頁
- • 暫停導致發熱的後台應用程式
- • 將您的Mac電腦保持遠離熱源
這可以減少錄製過程中畫面延遲和音訊延遲的問題，使在 Mac 上錄製有音訊的視訊更加穩定。
保持足夠的儲存空間
螢幕錄製檔案很容易迅速變大，尤其是在錄製高品質影像時。
建議 釋放Mac上的磁盤空間 提前將影片儲存到外部硬碟，以避免因空間不足而導致錄製中斷。
選擇合適的解析度和幀速率
不同的螢幕錄製用途需要不同的螢幕設定：
- • 教學與示範：1080p + 30fps
- • 遊戲及操作示範：建議使用 1080p 或以上解析度 + 60fps 幀率。
- • 社群媒體分享：使用較小的格式以減少檔案大小
參數設定過高可能會導致錄製過程不夠流暢，因此請根據您的需求靈活選擇。
結語
當你真正掌握瞭如何穩定地… Mac 上的螢幕錄製影片和音訊螢幕錄製不再是一件複雜的事情。無論您錄製影片的目的是什麼，關鍵在於選擇適合您需求的工具，並結合正確的設定和錄製技巧。專業軟體在各方面都更具優勢，因此使用像 這樣的工具會更加便利。 Apeaksoft屏幕錄像機 這將使您的錄製過程更加輕鬆。現在您可以嘗試根據自己的場景進行錄製，從而更流暢地創作內容！
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