在日常使用中，iPhone 資料遺失的情況比你想像的要常見得多，可能是由於意外刪除、系統更新失敗或裝置損壞造成的。 透過 iTunes 恢復 iPhone 數據您仍然可以快速恢復聯絡人、照片、筆記甚至應用程式資料。掌握正確的方法不僅可以節省大量時間，還可以避免因操作不當而導致進一步的資料遺失。

第一部分：如何查看 iTunes 備份內容

在進行 iTunes 資料復原之前，您首先需要確認備份是否存在以及其儲存位置。 iTunes 會自動將備份儲存到本機，但不會以可讀的方式顯示該文件，因此您需要透過系統路徑找到備份檔案。

Windows

在 Windows 電腦上，iTunes 預設將備份儲存在使用者資料資料夾中。您可以透過以下路徑找到它：

C:\Users\[您的使用者名稱]\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backup

如果找不到 AppData 資料夾，您可以啟用 顯示隱藏文件 在資源管理器中輸入路徑，或直接在網址列中輸入路徑並按回車鍵。

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在 macOS 系統中，備份檔案通常儲存在使用者儲存庫中。您可以透過 Finder 使用以下路徑存取它：

〜/ Library / Application Support / MobileSync / Backup /

如果看不到庫資料夾，您可以點擊 轉到>轉到文件夾 在 Finder 的頂部欄中，然後輸入路徑。

雖然您已找到備份位置，但由於備份檔案採用結構化加密存儲，因此無法直接開啟以查看其內容。如果您想了解短信、照片或應用資料的更多信息，則需要藉助專業的 iTunes 資料復原軟體來解析備份檔案。

第二部分：如何從 iTunes 備份還原數據

確認找到 iTunes 備份後，您可以使用官方復原流程將備份中的資料完整還原到 iPhone。請注意，恢復操作會覆蓋設備上的現有數據，因此請確保 備份日期 在開始使用前，請檢查目前設備，以防止意外遺失。

步驟二 使用原廠或相容的 USB 連接線將 iPhone 連接到電腦。等待 iTunes 或 Finder 識別設備。如果手機上彈出「你信任這台電腦嗎？」的提示，請輸入手機密碼並點選確認。 信任.

步驟二 在 iTunes 畫面上，點選出現在左上角或視窗中的裝置按鈕，即可進入… 概要 頁。

步驟二 找到 恢復備份 點擊按鈕。此時會彈出一個可選備份清單。從下拉清單中選擇要還原的備份。

步驟二 如果所選備份已加密，系統會要求您輸入密碼。 iTunes備份密碼 繼續。請輸入正確的密碼並點選。 恢復此備份中的加密資料沒有密碼無法解密和復原。

您可以按照標準流程從 iTunes 備份中恢復數據，並將備份中的所有數據還原到您的 iPhone。

第三部分：無需 iTunes 的最佳 iPhone 資料恢復方法

如果您沒有備份或不想恢復整個設備，那麼官方方法就無法滿足您的需求。在這種情況下，您需要一種無需 iTunes 的 iPhone 資料恢復方法，該方法可讓您選擇性地恢復內容，而不會覆蓋現有檔案。 Apeaksoft iPhone數據恢復 是同類工具中較成熟的工具之一，支援 iTunes 資料復原、iPhone 掃描模式以及從裝置本身復原資料。

步驟二 下載並安裝軟體。在主頁上，您可以選擇從 iOS、iTunes 或 iCloud 還原備份。然後將 iPhone 連接到電腦。當手機上出現「信任此電腦」時，請點擊它。 信任.

步驟二 識別成功後，點擊 開始掃描軟體將開始掃描設備或備份檔案。掃描時間取決於設備容量和資料量。

步驟二 掃描完成後，您可以按類型瀏覽資料。這種方法比直接從 iTunes 備份免費還原資料更靈活，因為您可以確認每個項目是否需要還原。

步驟二 選擇要復原的資料類型，然後按一下 恢復選擇恢復到您的電腦或部分恢復到您的裝置。

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