如何在 Windows 和 Mac 系統上從 SSD 復原資料（2026 年指南）
固態硬碟（SSD）因其資料傳輸速度極快，被廣泛用作電腦的儲存媒體。然而，一旦固態硬碟損壞，從中恢復已刪除或遺失的資料遠比從傳統硬碟恢復資料複雜得多。
其中一個主要原因是名為 TRIM 的功能，它可以永久刪除已刪除的文件，如果您操作太晚，將難以恢復。
但別擔心！本文提供了最佳的解決方法。 從固態硬碟恢復遺失的數據檢查所有選項，你就能找回你的重要資料和檔案。
頁面內容：
第一部分：重要第一步 - 檢查並停用 TRIM
如上所述，固態硬碟 (SSD) 資料復原與其他硬碟 (HDD) 資料復原不同，難度較高。影響 SSD 資料恢復順利進行的一個重要因素是： TRIM.
TRIM 是作業系統（Windows、macOS、Linux）在您刪除檔案時傳送給固態硬碟 (SSD) 的一種特殊指令。它告訴 SSD 哪些資料塊不再使用，以便 SSD 在背景中擦除這些資料塊。然而，這會極大地阻礙 SSD 的資料恢復，並增加故障率。
因此，如果您想進行固態硬碟資料恢復，則需要事先停用 TRIM 功能。請依照以下步驟了解如何在進行固態硬碟資料復原之前停用 TRIM 功能：
步驟二 在 Windows 上開啟命令提示字元。您可以搜尋 CMD 在 Windows 搜尋框中並以管理員身分執行命令提示字元。
步驟二 現在，您可以檢查 TRIM 狀態。您應該輸入以下命令並按下 進入 鍵：
fsutil行為查詢DisableDeleteNotify
如果顯示 0，表示 TRIM 已啟用。如果顯示 1，則表示 TRIM 已停用。
步驟二 現在，你應該禁用 TRIM。輸入以下命令，然後按 進入 鍵：
fsutil行為設置DisableDeleteNotify 1
這樣，您就可以成功停用TRIM。
步驟二 現在，您可以以更高的成功率開始 SSD 資料復原。
第二部分：從固態硬碟恢復資料的最佳方法（建議）
現在您已經停用了 TRIM 功能並停止使用 SSD，現在可以開始實際的資料復原過程了。
從固態硬碟 (SSD) 恢復檔案仍然比從機械硬碟 (HDD) 或 iOS/Android 裝置恢復資料要複雜得多。因此，使用專業的第三方資料恢復軟體是必要且有效率的。例如，像 SSD 這樣的工具。 Apeaksoft數據恢復 可以掃描驅動器，使固態硬碟資料復原更容易，即使沒有任何先前的備份。
下載量超過 1,000,000 用戶
- 深度掃描固態硬碟，精確定位已刪除/遺失的檔案。
- 在進行固態硬碟復原之前，預覽可復原的檔案。
- 您可以選擇恢復特定文件，也可以一鍵恢復多個文件。
- 支援恢復文件、照片、影片、電子郵件等多種資料類型。
- 測試環境Windows 11 專業版、macOS Sequoia 15、主流固態硬碟
- 模擬資料遺失場景意外檔案刪除、SSD 格式化、分割區損壞、系統當機、TRIM 啟用/停用狀態
- 照片JPEG壓縮快照（10 KB-5 MB），RAW相機照片（20-80 MB）
- 技術文件DOCX、XLSX、PDF（20 KB-20 MB）
- 影像素材MP4、MOV 視訊素材（500 MB-5 GB）
- 音頻：MP3、M4A 音訊剪輯（1 MB-30 MB）
步驟二 下載並安裝 Apeaksoft數據恢復 在 Windows 或 Mac 電腦上。啟動它並選擇所需的磁碟。您可以選擇所有磁碟，然後點擊 開始掃描 右下角的按鈕，因為您需要從整個 SSD 磁碟恢復資料。
步驟二 這款免費的 SSD 資料恢復軟體將開始掃描您的電腦以恢復所有檔案。遺失的文件將標記為紅色。在掃描過程中，您可以選擇所需的文件。然後，您可以點擊 恢復 按鈕可輕鬆從 SSD 恢復遺失的資料。
提示： 請中斷您的固態硬碟，並將其連接到另一台電腦進行固態硬碟資料復原。
第三部分：使用 Windows 影集副本恢復 SSD 數據
如果資料復原軟體效果不佳，您可以嘗試使用 Windows 內建的復原功能從固態硬碟 (SSD) 還原遺失的資料或檔案。 Windows 內建了名為「先前的版本（卷影副本）」的功能，可還原檔案或資料夾的先前版本，從而輕鬆實現 SSD 硬碟的資料復原。請按照以下步驟輕鬆學習如何從 SSD 硬碟恢復資料：
步驟二 選擇您想要恢復其中遺失檔案的資料夾。
步驟二 右鍵單擊它並選擇 物業。 然後，單擊 以前的版本 按鈕。
步驟二 如果已啟用卷影複製，您將看到所需文件的先前版本。現在，您可以選擇所需的文件，然後點擊 恢復 按鈕來恢復 SSD 磁碟機上遺失的檔案。
第四部分：從備份檔案還原 SSD 數據
如果所有方法都無效，格式化後從備份中還原 SSD 資料通常是最安全、最可靠的解決方案。
與基於軟體的復原不同，只要有備份，就無需擔心 TRIM 或 SSD 資料復原的成功率。
如果您曾經將固態硬碟 (SSD) 資料儲存到 Dropbox、OneDrive、Google Drive 等雲端儲存服務中，那麼您絕對可以輕鬆進行 SSD 資料恢復，無需任何額外操作。我們以 Dropbox 為例，說明如何使用備份還原 SSD 上遺失的檔案。 Dropbox 已刪除的文件 也可以恢復。
步驟二 啟動 Dropbox 並點擊 備份 選單列上的按鈕。
步驟二 您可以打開備份資料夾來選擇所需的檔案或資料夾，或者只需選擇資料夾並單擊 下載 按鈕可輕鬆恢復 SSD 磁碟機上遺失的檔案。
第五部分：關於固態硬碟資料復原的常見問題
TRIM 操作後 SSD 資料還能恢復嗎？
通常情況下不行。一旦 TRIM 清除了已刪除的資料區塊，復原過程就會變得極其困難甚至不可能。因此，在 TRIM 運作之前盡快採取行動是最有效的策略。
SSD格式化後還能恢復資料嗎？
這要視情況而定。如果固態硬碟被快速格式化，而 TRIM 指令尚未完全擦除數據，那麼像這樣的恢復軟體就可以正常運作。 Apeaksoft數據恢復 或許還能找到一些資訊。
如果沒有備份，SSD資料刪除後還能恢復嗎？
有可能。如果 TRIM 功能沒有擦除已刪除的文件，且該磁碟機使用頻率不高，那麼恢復軟體或許還能找回這些文件。成功與否取決於您採取行動的速度。
結語
本文提供了 3 個極佳的案例。 SSD數據恢復 您可以在不同平台上使用這些服務。您可以選擇用於 SSD 資料復原的資料復原軟體，例如 Apeaksoft數據恢復或者您也可以使用 Shadow Copy 或您常用的資料備份和復原工具。無論選擇哪種方法，在進行 SSD 資料復原之前，都應記得停用 TRIM，否則成功率會很低。
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