不可否認，「螢幕使用時間」是實用的家長監護功能，尤其對家長而言。然而，如果應用程式的使用時間限制不斷打斷你，並且你的 iPhone 使用情況報告反覆出現，那就很煩人了。你想要……也是情理之中的。 擺脫螢幕使用時間 在您的 iPhone 或 iPad 上。本指南分享了不同情況下行之有效的方法以及詳細步驟。

第一部分：如何在 iPhone 上關閉螢幕使用時間

您可以在 iPhone 或 iPad 上設定「螢幕使用時間」和獨立的密碼。如果您仍然記得密碼，可以直接在 iPhone 上取消「螢幕使用時間」和「螢幕使用時間」密碼。

如何取消螢幕使用時間密碼

步驟二 打開 設定 主屏幕上的應用程序。

步驟二 向下滾動並選擇 屏幕時間 選項。

步驟二 點擊 更改屏幕時間密碼 按鈕。

步驟二 選擇 關閉屏幕時間密碼.

步驟二 請輸入您的螢幕使用時間密碼進行確認。

如何在 iOS 17 及更高版本的 iPhone 上關閉螢幕使用時間

步驟二 跑你的 設定 應用程序。

步驟二 前往 屏幕時間 選項。

步驟二 向下滾動並點按 關閉應用程式和網站活動.

步驟二 選擇 關閉應用程式和網站活動 選項。

步驟二 如果您已設定螢幕使用時間密碼，請輸入密碼以確認操作。

如何在 iOS 16 或更早版本的 iPhone 上關閉螢幕使用時間

步驟二 造訪 設定 以及 屏幕時間.

步驟二 點擊 關閉屏幕時間 選項。

步驟二 選擇 關閉屏幕時間.

步驟二 請輸入您的螢幕使用時間密碼。

第二部分：如何限制孩子iPhone的螢幕使用時間

如果您已透過“家人分享”在孩子的 iPhone 上設定了“螢幕使用時間”，則必須先在組織者的裝置上移除該功能。如果您之前設定過「螢幕使用時間」密碼，移除該功能也需要輸入密碼。

步驟二 跑你的 設定 組織者 iPhone 上的應用程式。

步驟二 前往 屏幕時間 選項。

步驟二 在下面選擇您孩子的名字 家庭 標題。

步驟二 點擊 應用程式和網站活動 選項。

步驟二 按 關閉應用程式和網站活動 按鈕。

步驟二 選擇 關閉應用程式和網站活動.

步驟二 使用密碼進行身份驗證即可移除螢幕使用時間。

第三部分：如何取消螢幕時間限制

螢幕使用時間是一系列功能，包含許多設定。例如，「套用使用限制」功能可讓您為特定應用程式設定使用時間限制。如果您不想在使用這些應用程式時被打斷，可以快速取消螢幕使用時間限制。

步驟二 前往 設定 應用程序在你的iPhone上。

步驟二 選擇 屏幕時間 選項。

步驟二 點擊 蘋果限制 選項。

步驟二 若想取消特定時段的螢幕使用時間限制，請點選該時段並按下 刪除限制然後，輸入您的螢幕使用時間密碼。

若要徹底關閉螢幕使用時間限制，請將其關閉。 應用限制然後輸入您的螢幕使用時間密碼。

第四部分：如何在沒有密碼的情況下取消螢幕時間限制

如前所述，如果沒有在 iPhone 或 iPad 上設定密碼，您無法取消螢幕使用時間限制。如果您 忘了「螢幕使用時間」密碼你必須先重置螢幕使用時間，然後再刪除它。

步驟二 打開你的 設定 應用程序。

步驟二 前往 屏幕時間.

步驟二 向下滾動並點按 更改屏幕時間密碼 選項。

步驟二 選擇 更改屏幕時間密碼 在確認對話框中。

步驟二 點擊 忘記密碼 當提示輸入密碼時，點擊連結。

步驟二 使用您的 Apple 帳戶密碼進行身份驗證。

步驟二 接下來，輸入新的密碼並確認。

步驟二 現在，您可以使用新的密碼在「設定」應用程式中關閉「螢幕使用時間」。

第五部分：如何在不遺失資料的情況下清除 iPhone 上的螢幕使用時間

如果您忘記了 Apple 帳戶密碼和螢幕使用時間密碼，則很難在 iPhone 上刪除螢幕使用時間。幸運的是， Apeaksoft iFoneKit iOS 解鎖器 可以幫助您解決這個問題。此外，簡潔明了的介面也簡化了操作流程。

如何關閉 iPhone 上的螢幕使用時間記錄

步驟二 安裝 iPhone 解鎖器

安裝到電腦後，啟動 iPhone 螢幕使用時間解鎖軟體。它相容於 Windows 11 至 XP 系統。另適用於 Mac OS X 10.7 或更高版本的版本。請選擇 解鎖屏幕時間 模式繼續。

步驟二 連接到您的設備

使用 Lightning 線將 iPhone 連接到電腦，並確保您信任您的電腦。選擇螢幕使用時間密碼的設定方式。設備被偵測到後，點擊… 現在開始 按鈕繼續。

步驟二 減少螢幕時間

接下來，請按照螢幕上的指示在您的裝置上關閉「尋找我的 iPhone」。然後，軟體將自動開始移除螢幕使用時間密碼。完成後，請斷開您的 iPhone 連線。前往 設定 應用，選擇 屏幕時間，然後點擊 關閉應用程式和網站活動 直接在 iPhone 上關閉螢幕使用時間。

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