“如果不小心删除了联系人，如何将其恢复到iPhone上？”“我还不需要将iTunes备份还原到现有手机或新手机上。 有没有办法在iTunes中检查我的联系人是否存储在那里？”一旦您的iPhone损坏，被盗或无法工作，您的所有存储数据都将无法访问。 iTunes曾经是默认的iPhone备份工具。 如果您之前已备份过iPhone联系人，则可以在丢失的iPhone上从iTunes获取联系人。
iTunes备份文件不可读。 但是不用担心。 您仍然可以在iTunes中查看带有详细信息的iPhone联系人。 这是用于从iTunes备份中查找和恢复iPhone联系人的完整教程。 只需阅读并关注。
部分1：关于在iTunes中查找iPhone联系人的常见问题
如果您不熟悉iTunes和iPhone的数据恢复，则可以查看以下问题。 这是您可能需要的有关iTunes联系人备份的常见问题。
问题1：iTunes中存储的联系人在哪里？
解答1：如果您启用了iTunes备份功能，则所有iOS数据和设置将自动同步到您的计算机。 您可以在Mac上的iTunes中找到〜/ Library / Application Support / MobileSync / Backup /中的iPhone联系人。 对于Windows用户，您可以访问\ Users \ username \ AppData \ Roaming \ Apple Computer \ MobileSync \ Backup \中的iTunes备份文件夹。
问题2：如何在iTunes中查看我的iPhone联系人？
回答2：如上所述，您无法直接从iTunes备份中预览详细信息。 在此期间，您需要一个iTunes提取器来提取和检查iPhone联系人的备份。
问题3：我可以从iTunes恢复iPhone上已删除的联系人吗？
回答3：您可以通过iTunes备份恢复iPhone联系人。 遗憾的是，从iTunes恢复iPhone联系人后，您的存储文件将被覆盖。 如果您希望保护iPhone文件不被数据覆盖，您最好先提取iTunes备份以获取所有iPhone联系人。
部分2：从没有iPhone的iTunes备份中查找iPhone联系人的推荐方法
Apeaksoft iPhone数据恢复 提供3终极解决方案，以恢复已删除或丢失的iPhone联系人。 您可以有选择地安全地从iPhone本身，iTunes备份或iCloud备份恢复联系人。
与iTunes相比，iPhone Data Recovery允许用户在iTunes中提取和查找iPhone联系人。 预览窗口将显示所有详细信息。 您可以选择要恢复的iPhone联系人，同时保留其他iOS数据。 此外，您还可以使用所有这些功能从iCloud备份中仅恢复iPhone联系人。
iTunes替代软件的主要特点
- 从iTunes备份中选择性地恢复联系人，以及消息，通话记录，视频，照片等。
- 提取iTunes备份以向您显示详细信息，例如电话号码，电子邮件，职位，公司等。
- 您的所有iPhone文件都将保留在原始位置，而不会覆盖数据。
- 从各种情况下从iTunes备份，iCloud备份和iOS设备导出丢失或删除的联系人。
- 支持最新的 iOS 设备和 iOS 版本，包括 iPhone 17 和 iOS 26。
如何安全，有选择地从iTunes备份中提取和恢复联系人
第一步将iPhone连接到iPhone数据恢复免费下载，安装和启动 iPhone数据恢复。 使用闪电USB线将iPhone插入您信任的计算机。 将自动检测连接的iPhone。
第一步选择iPhone数据恢复模式 左窗格中有3不同的数据恢复模式。 您可以阅读并选择最合适的一个。
从iOS设备恢复： 无需备份即可恢复iPhone上的联系人
从iTunes备份文件中恢复： 将扫描所有iTunes备份。 您可以选择性地从iTunes备份下载，提取和恢复任何iPhone联系人。
从iCloud备份文件中恢复： 登录iCloud帐户并下载iCloud联系人备份。 您可以在不使用iPhone的情况下从iCloud备份恢复联系人。
第一步在iTunes备份中扫描并查看iPhone联系人当您输入“从iTunes备份文件恢复”时，所有可用的iTunes备份文件将按顺序显示，而无需iTunes登录。 选择最相关的iTunes备份。 单击“开始扫描”以从iTunes备份中提取iPhone联系人。 稍后，在左侧面板的“消息和联系人”下选择“联系人”。
第一步将联系人从iTunes备份恢复到iPhone 您可以双击任何联系人以预览详细信息。 在删除或丢失的iPhone联系人之前标记。 单击右下角的“恢复”。 设置输出路径，然后单击“恢复”以从iTunes备份还原iPhone上的联系人，而不会被覆盖。
部分3：如何从iTunes备份恢复iPhone联系人
如果你不介意丢失所有以前的文件的风险，你可以 恢复iPhone上的联系人 从官方Apple方式的iTunes备份。 首先，您最好备份所有重要文件。
第一步将iTunes更新到最新版本。 然后将iPhone连接到之前已备份iPhone的计算机上。
第一步单击 iTunes 左上角的 iPhone 按钮。
第一步在“摘要”页面中，单击“手动备份和还原”下的“还原备份...”。
第一步选择最新的iTunes备份文件。 在弹出的“从备份还原”对话框中，单击“还原”。
总而言之，您可以运行Apeaksoft iPhone Data Recovery轻松找到iTunes中的iPhone联系人。 该计划已删除iTunes和iCloud限制。 因此，你可以 恢复联系人 来自iTunes的iPhone 5上没有数据丢失。 顺便说一下，你可以获得另一种2替代方法来恢复没有iTunes的iPhone联系人。 它是您下载，预览，选择和恢复任何iOS数据的首选。
如果您不想覆盖当前数据，可以尝试 备份提取器 恢复 iPhone 联系人。
