為了控制和管理設備使用情況，越來越多的人在自己或孩子的 iPhone 和 iPad 上使用「螢幕使用時間」功能。但是，如果您忘記了「螢幕使用時間」密碼，就會遇到很大的麻煩。屆時，您可能無法存取裝置、特定應用程式、Apple 服務或進行設定調整。本文將解釋如何解決這個問題。 恢復 iPhone 上的螢幕使用時間密碼 或帶有或不帶有關聯 Apple ID 的 iPad。

第一部分：如何恢復螢幕使用時間密碼

自 iOS 13.4 和 iPadOS 13.4 起，蘋果在 iPhone 和 iPad 裝置中引入了「螢幕使用時間密碼恢復」功能。該功能可讓您使用關聯的蘋果憑證恢復 iPad 和 iPhone 上的「螢幕使用時間」密碼。前提是您的設備仍然可以存取。

步驟二 跑過 設定 iPhone 或 iPad 上的應用程式。

步驟二 選擇 屏幕時間 選項。

步驟二 向下滾動並點按 更改屏幕時間密碼.

步驟二 接下來，選擇 更改屏幕時間密碼 一次。

步驟二 點擊 忘記密碼 按鈕。

步驟二 輸入您的 Apple ID 並輕點 OK.

步驟二 然後，輸入您的 Apple ID 密碼並輕觸螢幕。 OK 一次。

步驟二 輸入新的螢幕使用時間密碼並進行驗證。

步驟二 現在，您可以使用找回的密碼管理畫面使用時間。

第二部分：如果「忘記密碼」選項未顯示該怎麼辦

找回「螢幕使用時間」密碼時，您可能會發現「忘記密碼」選項根本不顯示。如前所述，此功能僅適用於 iOS 13.4 和 iPadOS 13.4 或更高版本。此外，如果您透過“家人共享”設定了“螢幕使用時間”，則您孩子的裝置上也不會顯示此選項。

方法一：如何恢復兒童iPhone上的螢幕使用時間密碼

步驟二 打開 設定 組織者設備上的應用程式。

步驟二 選擇 屏幕時間 然後點擊 家庭 部分。

步驟二 點擊 更改屏幕時間密碼 按鈕。

步驟二 選擇 更改屏幕時間密碼 一次。

步驟二 使用面容 ID、觸控 ID 或裝置密碼進行身份驗證。

步驟二 為「螢幕使用時間」設定新的密碼並重新輸入。

步驟二 現在，打開孩子的 iPhone，使用恢復的螢幕使用時間密碼來更改設定。

選項 2：如何透過恢復功能找回螢幕使用時間密碼

步驟二 使用 USB 連接線將 iPhone 或 iPad 連接到電腦。

步驟二 在 Windows 和 macOS Mojave 或更早版本中，開啟 iTunes。在 macOS Catalina 或更高版本中，運行 Finder。

步驟二 在操作欄點擊 电话 裝置偵測到後，點擊 iTunes 中的按鈕，然後前往 概要在 Finder 中，點擊您的裝置名稱並前往 一般規格.

步驟二 在操作欄點擊 恢復iPhone or iPad的恢復 按鈕。

步驟二 選擇 不要備份 開始移除舊的螢幕使用時間密碼。

步驟二 流程完成後，設定新的密碼。

第 3 部分：如何在沒有 Apple ID 的情況下恢復屏幕時間密碼

如果以上方法無法在沒有 Apple ID 的情況下找回螢幕使用時間密碼，請嘗試以下方法： Apeaksoft iFoneKit iOS 解鎖器它無需您的 Apple ID 或密碼即可移除 iOS 裝置上目前的螢幕使用時間密碼。

如何在沒有 Apple ID 的情況下恢復螢幕使用時間密碼

步驟二 安裝iOS Unlocker

安裝「螢幕使用時間」密碼恢復軟體後，啟動軟體。它相容於 Windows 11/10/8/7/XP/Vista 和 macOS 10.7 及更高版本。選擇 解鎖屏幕時間 模式繼續。

步驟二 連接到您的設備

使用 Lightning 連接線將 iPhone 或 iPad 連接到電腦。若出現提示，請輕按螢幕。 信任 螢幕上會顯示「信任此電腦」的提示。然後，軟體將自動識別您的裝置並載入資訊。

步驟二 恢復螢幕使用時間密碼

選擇設定畫面使用時間密碼的方式，然後點選 現在開始 按鈕。如果「尋找」功能已關閉，軟體將立即移除「螢幕使用時間」。如果「尋找」功能已啟用，請依照螢幕上的指示將其關閉。然後，等待該過程完成。 iPhone 重新啟動後，請為「螢幕使用時間」設定新的密碼。

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