Time Machine 是 macOS 的內建功能，可協助您復原已刪除的 Mac 檔案、修復系統問題或將檔案傳輸到新 Mac。本文將提供詳細的指南，引導您完成整個過程。 如何透過 Time Machine 恢復 Mac 系統 針對不同的需求。無論您是想將 Mac 恢復到先前的狀態，還是想將 Time Machine 中的單一檔案還原到新的 Mac 上，本指南都能幫助您。

什麼是時間機器？你可以恢復什麼？

什麼是 Time Machine？您可以簡單地將其理解為 macOS 內建的全裝置備份工具。它可以自動將您的 Mac 備份到外接硬碟、固態硬碟或支援的網路儲存裝置。如果您的資料遺失、系統發生故障，甚至您更換了新 Mac，都可以從某個備份點還原所有內容。

它有點像 iTunes/Finder 的備份功能，但 iTunes/Finder 備份是針對 iPhone 或 iPad 裝置的，而 Time Machine 可以備份整個 Mac。此外，與 iTunes 只能恢復整個備份不同，Time Machine 允許您恢復單一檔案。

使用 Time Machine 可以恢復哪些內容？您可以根據需要恢復以下不同類型的內容：

• 單一文件或資料夾
• 照片、影片、文件和其他個人數據
• 應用程式和用戶數據
• 用戶帳戶和系統設置
• ...

開始之前：在 Mac 上設定 Time Machine

在從 Time Machine 備份還原 Mac 之前，您需要先有一個可用的備份。請依照以下指南設定 Time Machine 備份。

P賠償：一個有足夠儲存空間的外部硬碟或固態硬碟（最好比Mac的內建儲存空間更大）

步驟二 點選左上角的蘋果選單，然後選擇 系統設置.

步驟二 點擊 一般規格 - 時間機器.

步驟二 點擊 新增備份磁碟.

步驟二 選擇已連接的外部硬碟或固態硬碟，然後按一下 設定磁碟.

步驟二 按照屏幕上的說明完成設置。

如何從 Time Machine 還原檔案和資料夾

如果您剛剛在 Mac 上刪除或丟失了一些重要文件，使用 Time Machine 恢復文件會非常方便。 在 Mac 上恢復已刪除的文件步驟也很簡單。

步驟二 開啟 Finder，找到遺失檔案所在的資料夾。

步驟二 點擊選單列中的“時間機器”，然後選擇 瀏覽時間機器備份.

步驟二 使用右側的時間軸來尋找檔案或資料夾仍然可用的備份日期。

步驟二 點擊 恢復 遺失的檔案將被恢復到原始位置。

如何從 Time Machine 備份還原整台 Mac 電腦

如果您的 Mac 遇到一些嚴重的系統問題，或​​者您只是想將 Mac 還原到先前的狀態，Time Machine 還可以幫助您使用先前的備份來還原 Mac，而不是僅還原單一檔案或資料夾。

步驟二 進入 macOS恢復.

步驟二 選擇 從Time Machine還原.

步驟二 選擇您的備份磁碟。

步驟二 根據日期和時間選擇備份。請依照螢幕上的指示繼續操作。

如何將 Time Machine 備份還原到另一台 Mac

如果您剛入手了一台新 Mac，但想保留舊 Mac 上的所有資料和設置，也可以使用 Time Machine 將檔案、應用程式、使用者帳戶和設定傳輸到新 Mac。只需按照以下詳細步驟，即可將 Time Machine 中的單一檔案還原到新 Mac：

步驟二 將 Time Machine 備份磁碟連接到你的新 Mac。

步驟二 設定您的新 Mac，請選擇 起 Mac、Time Machine 或啟動磁碟 ，詳見 遷移助理 窗口。

步驟二 選擇 Time Machine 備份磁碟，然後選擇對應的備份。點選 繼續 開始。

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