L'utilisation excessive du téléphone peut nuire à la concentration, au sommeil, aux études ou même à la détente de votre enfant et de vous-même. Heureusement, Apple propose Temps d'écran comme fonctionnalité intégrée sur iPhone et iPad. Elle vous permet de contrôler l'utilisation de votre appareil, de définir des limites de temps, de programmer des périodes d'indisponibilité des applications et de gérer les restrictions de contenu.

Si vous vous demandez comment régler le temps d'écran sur iPhoneQue vous souhaitiez savoir comment paramétrer le temps d'écran sur iPad ou comment définir une limite de temps d'écran sur iPhone, ce guide vous accompagne pas à pas.

Partie 1 : Qu’est-ce que le Temps d’écran sur iPhone et iPad ?

Temps d’écran est l’outil intégré d’Apple pour surveiller et gérer l’utilisation des appareils Apple. Une fois activé, il vous permet de consulter des informations telles que la durée d’utilisation de votre iPhone ou iPad, les applications et sites web les plus utilisés, la fréquence d’utilisation de votre appareil et le nombre de notifications reçues. Il est utile aussi bien pour un usage personnel que pour le contrôle parental. Par exemple, vous pouvez l’utiliser pour :

• Vérifiez votre temps d'écran quotidien ou hebdomadaire.
• Définissez des limites pour les applications ou les catégories d'applications.
• Planifiez des périodes pendant lesquelles certaines applications sont indisponibles.
• Gardez les applications et les contacts sélectionnés accessibles en permanence.
• Restreindre certains contenus et paramètres de confidentialité.
• Protégez les paramètres de Temps d'écran avec un code d'accès distinct.

Les options exactes peuvent varier selon votre version d'iOS ou d'iPadOS. Les dernières fonctionnalités de Temps d'écran nécessitent les versions les plus récentes des systèmes d'exploitation d'Apple.

Partie 2 : Comment configurer Temps d’écran sur iPhone et iPad

Si vous souhaitez savoir comment configurer Temps d'écran sur iPhone ou iPad, la première étape consiste à activer l'option Activité des apps et des sites web.

Étape 1 : Ouvrez le Paramètres app sur votre iPhone et appuyez sur "Temps d'écran".. Ensuite, appuyez sur Activer le temps d'écranQue vous utilisiez Temps d'écran pour vous-même ou pour votre enfant, vous pouvez l'activer directement.

Étape 2 : Selon votre version d'iOS et l'interface de Temps d'écran, vous pouvez voir des options telles que : Horaire du temps d'écran, Délais, Gérer le temps d'écranAppuyez sur l'option correspondante et sélectionnez-la. Activer l'activité des applications et du site WebUne fois activée, cette fonctionnalité permettra à votre iPhone de collecter des informations sur son utilisation. Vous pourrez ensuite retourner dans Temps d’écran pour consulter votre récapitulatif d’utilisation et configurer des limites.

Étape 3 : Retour à Paramètres> Temps d'écranVous pouvez consulter votre moyenne quotidienne et basculer entre les rapports quotidiens et hebdomadaires. Le rapport peut afficher vos applications les plus utilisées, vos notifications et les moments où vous utilisez votre appareil, vous permettant ainsi de mieux comprendre comment vous utilisez votre temps d'écran.

Partie 3 : Comment définir des limites de temps d’écran

L'une des fonctionnalités les plus utiles de Temps d'écran est la possibilité de contrôler le temps passé sur les applications. Si vous cherchez comment définir des limites de temps d'écran sur iPhone, Apple propose désormais des options de gestion du temps via la fonctionnalité « Temps alloué ».

Méthode 1 : Définir un délai

Sur iOS 27 ou version ultérieure, vous pouvez configurer des limites de temps pour gérer votre utilisation ou celle de votre enfant sur iPhone ou iPad.

• 1.Ouvrez Paramètres.
• 2.Exploiter "Temps d'écran"..
• 3.Exploiter Délais.
• 4.Ajustez le temps quotidien disponible.
• 5.Pour gérer une catégorie spécifique, appuyez sur la catégorie et ajustez son allocation.

C’est utile si vous souhaitez limiter l’utilisation des applications de loisirs sans restreindre l’accès à l’ensemble de votre iPhone. Par exemple, au lieu de définir une limite générale pour l’appareil, vous pouvez réduire le temps consacré aux divertissements tout en conservant l’accès aux applications de productivité et de communication.

Méthode 2 : Utiliser des plannings pour un meilleur contrôle

Vous pouvez également programmer du temps d'écran pour différentes périodes de la journée.

Allez dans Paramètres > "Temps d'écran". > Horaire du temps d'écranpuis allume HorairesVous pouvez ajouter des plannings pour des jours et des plages horaires spécifiques et choisir les catégories de temps alloué disponibles pendant ces périodes.

Cela peut s'avérer utile pour créer des plages horaires distinctes pour l'école, le travail, les repas ou les activités du soir.

Partie 4 : Comment définir un code d’accès pour le temps d’écran

Pour configurer Temps d'écran pour leur enfant, il est important de savoir comment définir un code d'accès. Apple fournit un code à quatre chiffres spécifique à Temps d'écran. Vous pouvez le configurer directement, et il est conseillé de le mémoriser soigneusement, car vous pourriez le confondre avec le code de verrouillage de votre iPhone.

• 1.Ouvrez Paramètres et touchez "Temps d'écran".Ensuite, appuyez sur Gérer le temps d'écran.
• 2.Exploiter Paramètres de temps d'écran de verrouillageSaisissez un code d'accès à quatre chiffres.
• 3.Saisissez-le à nouveau pour confirmer, puis configurez la récupération du code d'accès Temps d'écran avec votre compte Apple lorsque vous y êtes invité.

Partie 5 : Comment utiliser les temps d’arrêt pour limiter l’utilisation des appareils

Lorsque vous configurez Temps d'écran, vous pouvez également définir des périodes pendant lesquelles certaines applications et notifications sont indisponibles. C'est utile pour réduire les distractions à certains moments de la journée, comme les heures d'étude, les repas ou l'heure du coucher.

Pour les comptes enfants, Apple décrit la fonction « Temps d'arrêt » comme un moyen de bloquer les applications et les notifications pendant des périodes programmées, tout en autorisant les appels téléphoniques et les applications que vous autorisez spécifiquement.

Vous pouvez combiner une planification avec l'option « Toujours autorisé » pour garantir la disponibilité des applications et contacts importants. Par exemple, vous pouvez limiter l'accès aux applications de divertissement le soir tout en laissant les applications de communication accessibles.

Partie 6 : Comment gérer le temps d’écran sur les appareils Apple

Apple est un vaste écosystème qui vous permet de gérer de nombreux réglages et services sur vos iPhone, iPad et MacBook avec un seul compte Apple. Par conséquent, après avoir configuré Temps d'écran pour vous ou votre enfant, vous pouvez également activer… Partager sur plusieurs appareils pour gérer facilement le temps passé devant les écrans.

• 1.Ouvrez le Paramètres application sur votre iPhone, iPad ou Mac. Appuyez "Temps d'écran"..
• 2.Exploiter Gérer le temps d'écran ou faites défiler vers le bas.
• 3.allumer Partager sur plusieurs appareils.

Assurez-vous d'être connecté au même identifiant Apple sur ces appareils Apple, sinon vous ne pourrez pas gérer les paramètres Temps d'écran.

Partie 7 : Que faire si les limites de temps d’écran ne fonctionnent pas ?

Si vos paramètres Temps d'écran ne semblent pas fonctionner correctement, vous pouvez essayer les étapes suivantes :

• Vérifiez votre version logicielle : Certaines des nouvelles fonctionnalités de Temps d’écran nécessitent une version plus récente d’iOS ou d’iPadOS. Si vous gérez plusieurs appareils via le Partage familial, vous pouvez effectuer la mise à jour avant de modifier les paramètres de Temps d’écran.
• Cochez la case Partager sur plusieurs appareils : Si votre utilisation semble différente d'un appareil Apple à l'autre, vérifiez si Partager sur plusieurs appareils est activé ou si vous vous connectez avec le même identifiant Apple.
• Vérifiez les paramètres de Temps d'écran : Assurez-vous que l'application, la catégorie, le planning ou le temps alloué souhaités et corrects ont été sélectionnés.
• Vérifiez le code d'accès Temps d'écran : Si une autre personne gère les paramètres Temps d'écran, vous devrez peut-être configurer un code d'accès Temps d'écran pour effectuer des modifications et des restrictions.

Si vous avez oublié votre code d'accès, Apple propose une procédure de réinitialisation utilisant le compte Apple associé à la récupération du code d'accès Temps d'écran.

Bonus : Comment contourner et réinitialiser facilement le temps d’écran

Comme indiqué précédemment, il arrive d'oublier son code d'accès Temps d'écran et de ne plus pouvoir modifier les réglages. Que faire si l'on oublie également l'identifiant Apple associé ? Déverrouillage iOS Apeaksoft iFoneKit Ce logiciel peut vous aider. Il permet de supprimer en un clic le code d'accès de Temps d'écran. Vous pourrez ensuite définir un nouveau code et utiliser Temps d'écran sans restriction.

Étape 1 : Téléchargez et installez Déverrouillage iOS Apeaksoft iFoneKit sur votre ordinateur Windows ou Mac. Ensuite, lancez ce programme.

Étape 2 : Connectez votre iPhone à votre ordinateur. Ensuite, sélectionnez Déverrouiller le temps d'écran.

Étape 3 : Ensuite, il vous suffit de cliquer sur Commencez maintenant bouton permettant de supprimer le code d'accès oublié de Temps d'écran.

Partie 8 : FAQ sur la configuration du temps d’écran

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