Чрезмерное использование телефона может затруднить концентрацию внимания, сон, учебу или просто отдых для вас и вашего ребенка. К счастью, Apple предлагает функцию «Экранное время» в качестве встроенной на iPhone и iPad. Она позволяет отслеживать использование устройства, устанавливать временные ограничения, планировать периоды недоступности приложений и управлять ограничениями на контент.

Если вам интересно, как установить экранное время на iPhoneЕсли вы хотите узнать, как установить ограничение по времени использования экрана на iPad или на iPhone, это руководство шаг за шагом расскажет вам, как это сделать.

Часть 1: Что такое «Экранное время» на iPhone и iPad?

«Время экрана» — это встроенный инструмент Apple для мониторинга и управления использованием устройств Apple. После включения вы сможете видеть такую ​​информацию, как продолжительность использования вашего iPhone или iPad, какие приложения и веб-сайты вы используете чаще всего, как часто вы берете устройство в руки и сколько уведомлений получаете. Он полезен как для личного использования, так и для родительского контроля. Например, вы можете использовать его для:

• Проверьте, сколько времени вы проводите перед экраном ежедневно или еженедельно.
• Установите ограничения для приложений или категорий приложений.
• Запланируйте периоды, когда определенные приложения будут недоступны.
• Держите выбранные приложения и контакты всегда доступными.
• Ограничение доступа к определенному контенту и настройка конфиденциальности.
• Защитите настройки «Экранное время» отдельным паролем.

Точные параметры могут различаться в зависимости от версии iOS или iPadOS. Для работы новейших функций «Экранное время» требуются соответствующие более новые версии операционных систем Apple.

Часть 2: Как настроить экранное время на iPhone и iPad

Если вы хотите узнать, как настроить «Экранное время» на iPhone или iPad, первым шагом будет включение функции «Активность приложений и веб-сайтов».

Шаг 1. Откройте приложение Настройки приложение на вашем iPhone и нажмите Экранное время. Затем коснитесь Время включения экранаНезависимо от того, используете ли вы функцию «Экранное время» для себя или для своего ребенка, вы можете включить ее напрямую.

Шаг 2. В зависимости от версии iOS и интерфейса «Экранное время» вы можете увидеть такие параметры, как... Расписание экранного времени, Временные ассистенты или Управление экранным временемНажмите на соответствующий вариант и выберите Включить активность приложений и веб-сайтовПосле включения эта функция на вашем iPhone начнет собирать информацию об использовании устройства. Затем вы сможете вернуться в раздел «Экранное время», чтобы просмотреть сводку использования и настроить ограничения.

Шаг 3. Вернитесь в Настройки> Экранное времяВы можете просмотреть свой среднесуточный показатель и переключаться между ежедневными и еженедельными отчетами. В отчете могут отображаться наиболее часто используемые приложения, уведомления и действия по подключению устройств, что позволит вам лучше понять, на что уходит ваше экранное время.

Часть 3: Как установить ограничения по времени использования экрана

Одна из самых полезных функций функции «Экранное время» — это возможность контролировать время использования приложений. Если вы ищете информацию о том, как установить ограничения по времени использования экрана на iPhone, Apple теперь предоставляет возможности управления временем через функцию «Разрешения по времени».

Метод 1: Установите временной лимит

В iOS 27 и более поздних версиях можно настроить «Рекомендуемое время», чтобы управлять использованием времени вами или вашим ребенком на iPhone или iPad.

• 1.Открыто Настройки.
• 2.Нажмите Экранное время.
• 3.Нажмите Временные ассистенты.
• 4.Отрегулируйте доступное ежедневное время.
• 5.Для управления конкретной категорией нажмите на категорию и отрегулируйте её лимит.

Это полезно, если вы хотите ограничить использование развлекательных приложений, не ограничивая при этом весь свой iPhone. Например, вместо установки общего лимита на устройства, вы можете сократить время, отведенное на развлечения, но при этом сохранить доступ к приложениям для работы и общения.

Метод 2: Использование расписаний для большего контроля.

Вы также можете настроить расписание экранного времени на разные периоды дня.

Перейдите на Настройки > Экранное время > Расписание экранного времени, затем включите НазначитьВы можете добавить расписания на определенные дни и временные интервалы, а также выбрать, какие категории отпускных дней будут доступны в эти периоды.

Это может быть полезно для создания отдельных периодов для учебы, работы, приема пищи или вечерних занятий.

Часть 4: Как установить пароль для ограничения времени использования экрана

Тем, кто хочет настроить «Экранное время» для своего ребенка, может быть полезно узнать, как установить пароль для «Экранного времени». Apple предоставляет отдельный четырехзначный пароль для «Экранного времени». Вы можете установить его напрямую, но лучше запомнить его внимательно, так как вы можете перепутать его с паролем блокировки экрана вашего iPhone.

• 1.Открыто Настройки и нажмите Экранное времяЗатем нажмите «Управление экранным временем».
• 2.Нажмите Настройки времени экрана блокировкиВведите четырехзначный пароль.
• 3.Введите его еще раз для подтверждения, а затем, когда появится соответствующий запрос, настройте восстановление пароля для функции «Экранное время» с помощью своей учетной записи Apple.

Часть 5: Как использовать время простоя для ограничения использования устройств

При настройке функции «Экранное время» вы также можете установить периоды, когда определенные приложения и уведомления будут недоступны. Это полезно, если вы хотите уменьшить отвлекающие факторы в определенные моменты дня, например, во время учебы, приема пищи или перед сном.

Что касается детских учетных записей, Apple описывает функцию «Время простоя» как способ блокировки приложений и уведомлений в запланированные периоды, при этом разрешая телефонные звонки и использование приложений, которые вы специально разрешили.

Вы можете совместить расписание с функцией «Всегда разрешено», чтобы важные приложения и контакты оставались доступными. Например, вы можете ограничить доступ к развлекательным приложениям вечером, оставив при этом доступными приложения для общения.

Часть 6: Как управлять временем, проводимым за экраном, на устройствах Apple

Apple — это обширная экосистема, позволяющая управлять множеством настроек и сервисов на iPhone, iPad и MacBook с помощью одной и той же учетной записи Apple. Поэтому, после настройки «Экранного времени» для себя или своего ребенка, вы также можете включить эту функцию. Поделиться через устройства чтобы было легко управлять временем, проведенным за экраном.

• 1.Откройте приложение Настройки Приложение на вашем iPhone, iPad или Mac. Нажмите Экранное время.
• 2.Нажмите Управление экранным временем или прокрутите вниз.
• 3.включать Поделиться через устройства.

Убедитесь, что вы вошли в систему под одним и тем же Apple ID на всех устройствах Apple, иначе вы не сможете управлять настройками «Экранное время».

Часть 7: Что делать, если ограничения по времени, проведенному за экраном, не работают

Если настройки «Экранное время» работают некорректно, попробуйте выполнить следующие действия:

• Проверьте версию вашего программного обеспечения: Для некоторых новых функций «Экранное время» требуются более новые версии iOS или iPadOS. Если вы управляете несколькими устройствами через функцию «Семейный доступ», вы можете обновить версию перед изменением настроек «Экранного времени».
• Установите флажок «Поделиться между устройствами»: Если показатели использования различаются на разных устройствах Apple, проверьте, в чем причина. Поделиться через устройства включено или вы входите в систему под одним и тем же Apple ID.
• Проверьте настройки экранного времени: Убедитесь, что выбрано нужное и правильное приложение, категория, расписание или временной лимит.
• Проверьте пароль для просмотра экранного времени: Если настройками «Экранное время» управляет кто-то другой, вам может потребоваться установить пароль для внесения изменений и ограничений.

Если вы забыли пароль, Apple предлагает процедуру его сброса с помощью учетной записи Apple, связанной с функцией восстановления пароля Screen Time.

Бонус: Как легко обойти и сбросить ограничение по времени использования экрана.

Как мы уже упоминали выше, иногда вы можете забыть ранее установленный пароль для функции «Экранное время», и тогда вы не сможете вносить изменения в настройки «Экранного времени». Что делать, если вы также забыли связанный с вами Apple ID? Apeaksoft iFoneKit iOS Unlocker Это может вам помочь. С помощью этой программы можно одним щелчком удалить пароль от функции «Экранное время». После этого вы сможете установить новый пароль и продолжить использовать «Экранное время» без ограничений.

Шаг 1. Скачайте и установите Apeaksoft iFoneKit iOS Unlocker на вашем компьютере с Windows или Mac. Затем запустите эту программу.

Шаг 2. Подключите свой iPhone к компьютеру. Затем выберите Разблокировать время экрана.

Шаг 3. А затем вам останется только нажать на кнопку. контакт кнопка для удаления забытого пароля для функции «Экранное время».

Часть 8: Часто задаваемые вопросы о том, как установить время, проводимое за экраном.

Статьи по теме